
Amate camminare, muovervi all'aria aperta oppure siete costretti a farlo perchè il vostro medico ve lo ha detto ? Camminare è un'azione molto salutare sia che si debba perdere peso sia che non si debba perderlo. Però bisogna camminare con un'andatura più elevata della nostra semplice camminata. Bisogna alzare il passo e bisogna camminare per almeno 5 chilometri al giorno...